什么蜂蜜治便秘好_哪种蜂蜜润肠通便最好
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便秘了怎么办。喝蜂蜜的话什么牌子的好
以下是我自己总结的，建议你看看。
对于便秘，除非不得已，否则很不建议吃泻药，你年纪还小。泻药会使肠胃功能紊乱，使肠道对刺激变得不敏感，并会使肠道内益生菌失衡，时间长了会形成依赖。
最好还是用天然的方法，吃点天然中存在的东西。
我推荐蜂蜜，因为蜂蜜是天然食品，而且蜂蜜内的果糖可以起到润肠通便的作用；果糖也会刺激肠胃蠕动，帮助排便；另一方面，蜂蜜内含有较多的益生菌，对恢复肠道益生菌平衡有好处。
如果你已经尝试过蜂蜜但是效果不大，则可能有以下原因：
1、蜂蜜可能是浓缩蜜。浓缩蜜经过高温浓缩后，其中的活性物质被破坏，起不到预期的保健效果。浓缩蜂蜜内含有的果糖依然有一定的通便作用，但是效果并不很理想。最简单的鉴别浓缩蜜的方法是看蜂蜜有没有结晶，天然蜂蜜中除了枣花蜜、洋槐蜜、龙眼蜜等少数蜜种外，其他蜂蜜基本都会结晶，而且不同蜂蜜其结晶状态也是不同的；其次看蜂蜜上层有没有气泡，天然蜂蜜上层都有一层气泡，这是蜂蜜内活性酶活动的结果。鉴别真假蜂蜜的最简单方法是用热开水泡蜂蜜，如果蜂蜜偏酸，则起码含有蜂蜜成分（热水冲泡浓缩蜜也会偏酸），如果热水泡的蜂蜜不偏酸则是假蜜。
2、你喝的可能是枣花蜜等温性蜂蜜。枣花蜜中性偏温，有较好的补气补血作用，对气血两亏和手脚容易冰凉有效。但是枣花蜜偏温，对治疗便秘效果较有限。
3、可能用了热开水泡蜂蜜。热水泡蜂蜜时，蜂蜜内的活性物质会因为高温被破坏，保健效果会差不少。
建议：治疗便秘最好是用土蜜、枇杷蜜、益母草蜜、野坝子蜜等中性和凉性蜂蜜，而且最好是用凉开水冲服，这样有轻泻作用。不建议使用泻药，以免形成依赖，而且泻药会破坏肠道益生菌平衡，治标不治本。
对于假蜂蜜和浓缩蜂蜜的鉴别其他方法，我这里就不说了，很长，怕你没耐心看完。我们的蜂蜜不掺假，也不浓缩，是天然蜂蜜，你有空时可以到淘宝了解。
祝你身体健康！其实我觉得酸奶更好，因为里面有很多活性菌，当然鉴于国产的酸奶的可靠性，建议你买国外的酸奶粉自制老酸奶孕妇在怀孕期间，是绝对不能吃药的，同时，出于胎儿安全性的考虑，大便时不可用力，如果用力有可能导致流产。因此，在怀孕期间，千万不可产生便秘，对付便秘最有效的方法就是常吃蜂蜜，吃蜂蜜能有效缓解便秘，怀孕后，记得每天吃点蜂蜜。最好是建议买进口的蜂蜜吃，进口的蜂蜜品牌中，推荐婆罗皇原始蜂蜜，这个蜂蜜因为不含花粉过敏源，高含量的氨基酸，连续5年获得美国有机认证、欧盟有机认证、清真哈拉认证，而成为蜂蜜市场最适合孕妇食用的最安全的蜂蜜，安全性有保障。
